20/07/2015 Ivete Costa

Gosto muito de uma frase de Piero Ferruci, em seu livro A Arte da Gentileza: “talvez, se tratarmos a nós mesmos, uns aos outros, e ao planeta, um pouco melhor, possamos sobreviver, e até prosperar.” Nossa autoestima pode ser mensurada pela “quantidade” de gentileza e cuidado que dispensamos a nós mesmos. Nossa tendência é exagerar e focar em excesso apenas um aspecto de nossa vida: cuidamos do corpo para tê-lo ou mantê-lo lindo e esquecemos de cuidar da qualidade de nossos pensamentos. Oramos, meditamos e esquecemos de sermos gentis conosco quando erramos. Vamos cuidar do nosso corpo, mente, espírito e…

01/07/2015 Ivete Costa

A menopausa é um acontecimento normal e natural. É definida como a última menstruação, geralmente confirmada após doze meses consecutivos sem a ocorrência de um período menstrual, a não ser que haja outras causas aparentes. A menopausa está associada ao funcionamento reduzido dos ovários que acompanha a idade e que resulta na diminuição dos níveis de estrogênio e outros hormônios. Ocorre, em média, por volta dos 51 anos. Para algumas mulheres, por diversos motivos, a menopausa pode acontecer mais cedo. Todas nós sentimos ansiedade em algum momento da vida e, várias de nós, todos os dias. A menopausa não causa a ansiedade, o que…

29/06/2015 Ivete Costa

”Deus nos concede, a cada dia, uma página de vida nova no livro do tempo. Aquilo que colocarmos nela, corre por nossa conta.” Chico Xavier “Estou perdida, confusa, sem saber o que fazer da vida, que rumo seguir. Me sinto angustiada, deprimida, com medo do futuro, insegura. Não sei como fiquei desse jeito. Parece que, de uma hora para outra, tudo ficou sem sentido ou sem cor, sem brilho.” Muitas mulheres chegam assim no consultório. São mulheres, muitas delas, bem sucedidas, na faixa dos 40 aos 50 anos, mas, se sentem confusas, como uma página em branco. E sentir-se assim é…

21/06/2015 Ivete Costa

          Um momento de paz… Há quanto tempo você está se sentindo perdida, num caos interior e não tem motivação ou não sabe o que fazer? Passamos por momentos difíceis, já me senti assim algumas vezes. A mente fica confusa, a intuição desaparece, dá um nó na garganta, aperto no peito, os pensamentos giram (parece que estão em um liquidificador), os sentimentos ficam todos juntos e misturados ao mesmo tempo. Ufa! Não é fácil! Socorro! (mais…)

11/06/2015 Ivete Costa

Vamos conhecer um pouco sobre a teoria As Múltiplas Inteligência, para você conhecer qual é a sua. A teoria das inteligências múltiplas foi desenvolvida pelo psicólogo americano Howard Gardner. A maioria das pessoas possui uma ou duas inteligências desenvolvidas. As inteligências são: Inteligência linguística – sensibilidade para os sons, ritmos e significados das palavras, habilidade para usar a linguagem para convencer, agradar, estimular ou transmitir ideias Inteligência musical – sensibilidade para ritmos, texturas e timbre, e habilidade para produzir e/ou reproduzir música. Inteligência lógico-matemática – sensibilidade para padrões, ordem e sistematização, habilidade para lidar com séries de raciocínios, para reconhecer…

27/05/2015 Ivete Costa

Apresento para você, A minha Fênix – um bocadinho de mim e minha trajetória. Seja bem-vindo! O mito da Fênix tem uma simbologia especial na minha vida, por representar o renascimento, o recomeço, o renascer das cinzas. Minha vida é feita de recomeços, de altos e baixos, indas e vindas, encontros, desencontros… Pulsação forte, emoções e acontecimentos que não me dão chance de ficar na zona de conforto. Ariana, com ascendente em Câncer, Alma 5 e Destino 3. Ufa! Às vezes, não é fácil ser eu. Mas, ao mesmo tempo, me proporciona ir além do que eu acreditava que era…

27/05/2015 Ivete Costa

Síndrome do Ninho Vazio – Encontrar novas formas de viver! Os filhos crescem, saem de casa, por casamento ou por ter chegado a hora de sair do ninho, e este fica vazio. Aí, você olha para um lado, para outro, vê as camas vazias, copos, talheres e pratos à menos. Menos trabalho e mais vazio. Menos trabalho e mais tempo para olhar para si e para o companheiro. Começa assim, para algumas de nós, os desconfortos, questionamentos, dúvidas. Olhar para si e descobrir, “de repente”, que a idade avançou, os anos passaram e agora você tem a si mesma para…

18/05/2015 Ivete Costa

É, amiga! Essa fase da vida, chamada de menopausa ou climatério, é mesmo delicada… Fogachos, irritação, cólicas, suores noturnos, calafrios, tristeza repentina, impaciência, instabilidade do humor, e a autoestima que vai lá embaixo. É uma fase e todas iremos passar por isso. Umas com menos transtornos, outras com tudo que tem direito e algo mais. Podemos falar muito sobre isso: a relação do casal, a relação com os filhos, o ninho vazio, as questões de saúde, as emoções, etc. Hoje, quero falar um pouco sobre a questão da libido, que sofre muitas alterações nessa fase. Por que isso acontece? O…

18/05/2015 Ivete Costa

Menopausa, climatério: Vamos encarar mais essa e dar a volta por cima! A menopausa é o processo relacionado ao término da atividade folicular do ovário, manifestado pela interrupção do ciclo menstrual. É desconfortável, pode trazer vários sintomas físicos e emocionais que são difíceis de lidar e superar. Isso é fato! Mas, vamos combinar, que reclamar não é o melhor caminho… Nos deixa ainda mais incomodada. O que acha de trocar ideias com outras mulheres, falar com o companheiro abertamente sobre o assunto e encarar da melhor forma possível como uma fase e que vai passar. Se encarar com bom humor,…