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Terapia Cognitivo Comportamental é um recurso para ajudar você a entender e lidar melhor consigo mesmo, com as pessoas ao seu redor, com os seus problemas e desafios, reconhecer e otimizar seus talentos.

O foco principal da terapia está em como os problemas e desafios interferem atualmente na sua vida; e como lhe ajudar a entender esses problemas e a desenvolver maneiras mais funcionais de lidar com eles e avançar.

Outro fator importante da terapia é o reconhecimento e desenvolvimento das habilidades e talentos latentes, pois nem sempre temos consciência e utilizamos da melhor forma o que há de bom em nós.

Os relacionamentos são uma parte muito importante de nossas vidas e a terapia ajuda a entender melhor os relacionamentos, o que está equivocado neles e a encontrar maneiras de melhorá-los.

A Terapia Cognitivo-Comportamental, por meio da psicoeducação, ajuda a reformular crenças e desenvolver comportamentos mais adaptativos e funcionais.

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