15/07/2018 Ivete Costa

Quase sempre conversamos com pessoas que nos falam o quanto gostariam de mudar ou transformar algo na vida, mas acham difícil começar. Não há ninguém com maior poder para transformar nossa vida do que nós mesmos. Cada um de nós tem capacidade de elevar a sua vida a um novo patamar, de mudar aquilo que não está indo bem, acreditar e reconhecer isso já é um primeiro passo. “O homem é um ser que, livre, decide a própria vida. O homem arca com a responsabilidade de sua escolha, e escolher sua própria vertente, significa lutar pela própria dignidade”. Angerami –…

18/06/2018 Ivete Costa

Emoções persistentes consomem a energia, num liquidificador de emoções, um tsunami que confunde e nos faz tomar decisões equivocadas, reagir de forma tempestiva ou paralisar de medo e insegurança, sendo que poderíamos usar nossa mente e emoções para ficar bem e desfrutar a vida. Para dar um novo rumo à sua vida, renovar, é importante destravar a criatividade, ativar a vontade forte, para identificar soluções e superar os obstáculos emocionais que te impedem de alcançar os objetivos e construir o estilo de vida que você deseja. Partimos dos fundamentos do diálogo e da inteligência coletiva, da convicção de que a…

16/05/2018 Ivete Costa

O estresse acompanha toda atividade humana, seja ela física, intelectual, emocional ou social. Nesse sentido, deve ser entendido como um conjunto de respostas ou reações fisiológicas, mentais, emocionais e comportamentais do indivíduo, desencadeado por um determinado estressor. As respostas diante da situação estressora podem ser positivas ou negativas, dependendo de como o indivíduo a percebe, da intensidade e do tempo de permanência sobre ele, ou seja, são essas respostas que determinam o estresse positivo e o estresse negativo. As respostas positivas são resultantes da percepção do agente estressor pelo sujeito como um desafio capaz de ser superado, na medida em…

14/05/2018 Ivete Costa

O conto “O espelho”, de Guimarães Rosa, trata de ver o que não se vê, deixar de ver o que sempre se vê. O convite é partir do espelho, tela plana, como metáfora, para discutir as complexas relações entre imagem e realidade, essência e aparência, verdade e ilusão. O que é, na verdade, um espelho? Não no campo da física e da ótica, mas no domínio do transcendente. Vamos ao conto. Acolhemos com gratidão seus comentários! O ESPELHO               Se quer seguir-me, narro-lhe; não uma aventura, mas experiência, a que me induziram, alternadamente, séries de raciocínios e intuições. Tomou-me tempo, desânimos,…

09/05/2018 Ivete Costa

Não somos apenas o que fazemos. Somos também o que sentimos e pensamos. Não somos apenas “profissionais”, somos gente. Um complexo de células, neurônios, vontades, desejos, “pirações”, dúvidas, amores, medos, sonhos, relacionamentos … Somos muito além de uma função, uma carreira, um perfil sorridente em rede social. Suas emoções e reações são a expressão do que está acontecendo dentro de você. Sem não estiver bem, como manterá o foco e a energia necessária para dar conta de tantos papéis e compromissos? Pratique o autocuidado sempre que possível. O cuidado físico irá mantê-lo saudável e forte, mais capaz de suportar a…

19/04/2018 Ivete Costa

A maioria de nós teme a mudança. Uma mudança na carreira, na vida pessoal, familiar ou medo de uma mudança dentro de nós mesmos. Não sabemos ao certo como iremos nos sentir quando o nosso mundo mudar. Por esta razão, muitas pessoas têm um forte medo da mudança. Se apegam ao familiar, habitual, costumeiro, mesmo que não seja especialmente satisfatório. As mudanças ocorrem a todo o momento. Desde muito cedo precisamos aprender a nos adaptar a novos ambientes, situações, pessoas, e elas são necessárias para o nosso crescimento e desenvolvimento. Sabemos que a mudança gera desconforto e nem sempre estamos…

21/03/2018 Ivete Costa

Cada um de nós têm suas questões internas: medo, insegurança, sentimento de menos valia, de não ser capaz, de não se sentir pertencente, etc. Para muitos, a culpa corrói e impede o avanço. Autoconhecimento + conhecimento + prática do bem = vida melhor e evolução. Conhecer melhor a si mesmo, suas motivações e propósitos, sua luz e sua sombra, vencendo os obstáculos internos, o torna senhor de si e protagonista da própria história. À medida que vamos cedendo espaço para que o outro ou as circunstâncias decidam por nós, vamos perdendo a força interior e entregando o comando da própria…

15/01/2018 Ivete Costa

A Constelação Sistêmica é uma abordagem terapêutica transformadora, por sua característica essencialmente vivencial, baseada nos estudos de Bert Hellinger. Nas Constelações Sistêmicas, praticadas em grupo ou individuais, diversos elementos se desenvolvem e convergem num instrumental representativo, capaz de trazer à luz os processos internos, vivenciá-los e elucidá-los ao núcleo essencial do Ser, que permite e abre espaço para as soluções. Em movimentos simples, com poucas palavras ou mesmo em silêncio, entramos em contato, nas constelações, com processos fundamentais e, geralmente, os compreendemos logo, com um profundo saber interior. O que importa nas constelações é a oportunidade de superação de traumas…

28/11/2017 Ivete Costa

A autoestima é representada pela avaliação que você faz sobre você mesmo e o quanto essa avaliação é positiva, negativa ou indiferente. E está associada também à capacidade da pessoa acreditar que é capaz, que pode ser feliz, que consegue interagir e integrar-se na sociedade e que é uma pessoa digna e confiante. O nível de autoestima pode oscilar quando passamos por alguma adversidade. Desde uma briga conjugal, o término de um relacionamento, a morte de um ente querido, as perdas materiais, etc. Determinados eventos podem ser traumáticos para uma pessoa a ponto de impossibilitá-la de seguir sua vida, e…

07/07/2017 Ivete Costa

O conceito de Coaching originou-se no esporte e a sua evolução foi influenciada por outros campos de estudo: desenvolvimento pessoal, educação, psicologia e outras teorias e práticas organizacionais ou de liderança. John Whitmore define o Coaching como “desbloqueando o potencial das pessoas para maximizar seu próprio desempenho”, aumentando sua capacidade de responder adequadamente a qualquer situação enfrentada para atingir seu objetivo. Alguns passos importantes para iniciar o processo de Coaching: Direcionar o diálogo: O filósofo Sócrates criou uma prática muito difundida, denominada “método socrático”. Iniciava o diálogo fazendo perguntas que estimulavam a reflexão sobre os valores e pontos de vista,…