Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Algumas reações parecem automáticas. Uma situação acontece, e antes mesmo de processar, você já sentiu, já interpretou, já agiu.
A TCC ajuda a reconhecer esses pensamentos automáticos, a investigar a crença central que os alimenta, e a desenvolver novas formas de olhar, sentir e agir.
Não para ignorar as emoções. Para ampliá-las com clareza, autonomia e assertividade.
Um processo que devolve a você o protagonismo sobre sua própria mente.

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