Muitos de nós sentimos o desejo de apenas fazer compras e nos presentear com as coisas boas da vida. Aqueles sapatos de salto que combinam com seu estilo e com o desconto “daquela” loja, ou aquele tênis incrível que você comprou na esperança de motivá-lo a praticar esporte, são apenas alguns exemplos do nosso prazer comprando.
E quando essa fonte de prazer se torna um vício e causa angústia, arrependimento e desconforto para nós e para as pessoas ao nosso redor? Nesse caso, é preciso ficar alerta ao comportamento de compra.
Comprar pode se tornar um pouco mais problemático quando há compras contínuas, excessivas e repetitivas, o que muitas vezes pode resultar em problemas financeiros, se transformando em uma bola de neve, discórdia no relacionamento e problemas jurídicos de endividamento.
Destacamos algumas características, como sinal de alerta:
- Dificuldade em resistir à compra de itens desnecessários para o momento.
- Dificuldades financeiras por causa de compras descontroladas.
- Necessidade em comprar itens, sem critério, para aliviar/compensar as dores emocionais.
- Gastar muito, muito tempo pesquisando itens cobiçados.
- As pesquisas mostram que o comportamento de compra compulsiva costuma ser acompanhado de depressão, ansiedade e outras emoções desgastantes. Pessoas afetadas pelo transtorno de compra compulsiva frequentemente relatam uma tensão desconfortável que é aliviada, pelo menos temporariamente, com as compras.
- Apesar desse alívio temporário, muitas pessoas com transtorno de compra compulsiva ficam desapontadas consigo mesmas e deprimidas com sua aparente falta de controle sobre seu comportamento e as consequências que terá que enfrentar.
- Algumas sugestões:
* Reduza as tentações
* Faça listas antes de ir à loja e compre apenas o que você precisa. Evite ir sozinho ou com muitos cartões.
* Leve um amigo de confiança que possa te ajudar a manter o foco.
* Você precisa disso que quer comprar ou só quer?
* Desenvolva outras maneiras de lidar com as emoções, frustrações, traumas e dores emocionais.
* Desenvolva coisas divertidas para fazer, encontre prazer em outras atividades que não estejam ligadas, diretamente, a comprar.
* Desenvolva hábitos nas lojas, como por exemplo: dar uma volta e tomar água antes de comprar, para pensar com mais clareza.
* Em casa, no celular ou computador, antes de fechar a compra, respira contando até dez, toma água, ouça sua música favorita.
- Tratamento
Depois de aceitar que tem um problema, é possível começar a criar estratégias para lidar com a compra compulsiva.
Muitas vezes, há necessidade de tratamento psiquiátrico para lidar com as causas e consequências emocionais da compulsão.
Também há evidências de que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser eficaz na redução dos sintomas em muitos compradores compulsivos, através da psicoeducação e o treinamento de comportamentos funcionais e assertivos.
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