Ivete Costa

Talvez porque entre poder e se permitir exista uma distância que nem sempre conseguimos explicar.
Nossas escolhas não começam no momento em que precisamos decidir. Elas carregam histórias, vínculos, experiências, medos, aprendizados e maneiras de pertencer construídas muito antes.
Talvez a pergunta não seja apenas: “Será que eu posso?”
Mas: “O que, em mim, ainda precisa compreender que eu posso me permitir?”

Você sabe o que gostaria de mudar. Compreende seus padrões, reconhece o que se repete e, ainda assim, às vezes se percebe fazendo quase a mesma coisa. Talvez a dificuldade de mudar não diga tanto sobre incapacidade, mas sobre a força dos caminhos que percorremos muitas vezes.

Há quanto tempo você entra em casa, mas ainda demora alguns minutos para sair do carro?

Talvez ninguém perceba.

O motor já foi desligado. O dia terminou. Você só precisa abrir a porta e entrar.

Mesmo assim, permanece ali.

Não porque esteja fazendo alguma coisa importante.

Mas porque, por alguns minutos, aquele carro se torna o único lugar onde ninguém espera nada de você.

Se essa cena lhe parece familiar, talvez este artigo não seja apenas uma leitura. Talvez seja um convite para olhar com mais cuidado para uma parte de você que vem pedindo atenção há muito tempo.

Por alguns instantes, deixei de ver uma mulher de trinta anos.
Vi uma mulher de muitos séculos atrás.
Porque a pergunta que ela fazia não era nova.

O Projeto 50+ nasceu da compreensão de que a saúde emocional também se fortalece por meio das relações, das experiências compartilhadas e do sentimento de pertencimento. Criado para mulheres que desejam viver a maturidade com mais leveza, conexões e significado, o projeto promove encontros, passeios, viagens, atividades culturais e momentos de convivência que incentivam novas amizades, descobertas e o encantamento pela vida.

O diálogo socrático na terapia é a arte de perguntar de forma que o cliente encontre suas próprias respostas. Entenda o que é, como funciona na prática clínica e por que transforma mais do que qualquer técnica.

Você já percebeu que algumas reações suas parecem automáticas? Uma situação acontece, e antes de processar, você já sentiu, já interpretou, já agiu. A Terapia Cognitivo-Comportamental chama isso de pensamentos automáticos. E quando você aprende a reconhecê-los, algo muda: você recupera o protagonismo sobre sua própria mente.