18/05/2015 Ivete Costa 0Comment

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Desanimado e sem motivação para seguir em frente? Onde Encontrar Mais Energia e Vitalidade?

Muitas vezes, não conseguimos a concretização de algo que desejamos porque não temos força e determinação para seguir adiante, para enfrentar os obstáculos e desafios que são naturais ao longo do caminho.

Manter a vitalidade é fundamental. Vitalidade tem a ver com força, vigor, energia.

Vitalidade do corpo, da mente, das emoções e do espírito.

Algumas dicas:

Vitalidade do corpo: alimentação saudável, descanso, boa respiração, atividade física. Às vezes, “esquecemos” que temos um corpo e que este corpo tem suas necessidades. E, que é somente ele que pode colocar em prática nossos pensamentos, sentimentos, planos e sonhos.

Vitalidade da mente: alimentar a mente com pensamentos e imagens positivas. Reservar um tempo para meditar, aquietar a mente (5 minutos por dia).

Vitalidade das emoções: perdoar, perdoar-se, “faxinar” as emoções, cuidar das relações, alimentar-se de bons sentimentos.

Vitalidade do espírito: orações, visitar lugares sagrados, contemplar a natureza, falar com Deus e praticar ações solidárias e de bem comum.

Encontrar-se, pessoalmente, com pessoas queridas; conhecer novas pessoas com interesses e afinidades comuns, também é um excelente alimento para melhorar a nossa vitalidade!

E você, como faz para manter seu pique e vitalidade?

Abraço fraterno

Seja bem-vindo!

11 98803-4140

contato@saudevitalite.com.br

Skype: ivete.costa9

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