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Como é a voz na sua cabeça? A maioria de nós tem uma voz interior, que pode ser abençoada e ser nossa aliada ou, negativa e nos colocar para baixo com cobranças, julgamentos, críticas, “tem ques”, acusações, comparações, ruminações. Como é a voz na sua cabeça? Um estudo da Frontiers in Psychology 2019 usou a …

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A meditação, praticada há milênios, nos últimos anos vem ganhando cada vez mais notoriedade na área científica e seus benefícios podem ser mensurados através de exames específicos. A meditação estimula áreas do sistema nervoso relacionadas a emoções positivas. Aumenta a secreção de serotonina e endorfinas. E isso é uma ótima notícia porque significa que com …

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A Busca de Significado na Vida “O sentido da vida é encontrar o seu dom. O propósito da vida é compartilhá-lo.” Pablo Picasso A mente humana é fascinante; ela pode entender e modificar o ambiente, pode encontrar alternativas e soluções para os problemas mais complexos e pode criar sua própria realidade, através das suas escolhas. …

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Caçador de mim. Aprendiz nessa imensa vida!

Essa é uma daquelas inspirações que acontecem nas madrugadas insones. Em que o papel e a caneta, na cabeceira da cama, convidam a esvaziar a mente, ouvir o coração e deixar os pensamentos fluírem e escorrerem ao encontro do papel. E começou assim… Buscadores de si, tentando encontrar respostas, sair do turbilhão dos acontecimentos cotidianos …

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Perdão: Um Caminho para o Coração Tranquilo

Pode ser, que só de imaginar o perdão, a respiração torna-se mais ofegante, o rosto se fecha, os ombros se levantam, a musculatura enrijeça. É natural, temos muitos conceitos, alguns distorcidos, do que vem a ser o perdão e quais os seus benefícios. Respire suavemente, deixe os ombros relaxarem. Entre tantos aprendizados, percepções e insights …

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Adolescente Interior: Resgatando Potencialidades

“O que vive em cada ser humano e o que pode ser desenvolvido nele? Rudolf Steiner A teoria dos setênios é um dos pilares da antroposofia, linha de pensamento criada pelo filósofo Rudolf Steiner. Dentro desse pensamento filosófico há a ideia de ver a vida de forma cíclica, a partir da observação dos ritmos da …

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O que está acontecendo comigo?

Nem sempre é possível identificar o que está ocorrendo. Pode não haver uma causa definida, pode ser um agrupamento de sentimentos sufocados, crenças, padrões, memórias e fragmentos emocionais acumulados ao longo da vida. Situações internas que não servem mais e precisam ser extravasadas, se revelarem para serem transformadas em uma nova realidade e aprendizado. Nessa …

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