A meditação, praticada há milênios, nos últimos anos vem ganhando cada vez mais notoriedade na área científica e seus benefícios podem ser mensurados através de exames específicos.

A meditação estimula áreas do sistema nervoso relacionadas a emoções positivas. Aumenta a secreção de serotonina e endorfinas. E isso é uma ótima notícia porque significa que com treinamento e perseverança adequados podemos ganhar vários benefícios físicos, mentais e emocionais através dessa prática.

Estudos comprovaram a eficácia da meditação em:

– Redução do estresse e ansiedade

– Prevenção da depressão

– Melhora a concentração

– Ajuda a combater os transtornos alimentares

– Equilíbrio emocional

– Auxilia no tratamento de vício em drogas e consumo de álcool

Apesar dos benefícios que a meditação traz, não se deve esquecer que a meditação nasceu e se desenvolveu como uma prática espiritual e que em seu cerne o principal objetivo é nos ajudar a descobrir nosso potencial espiritual interior – o Eu Sou.

Vivência Meditativa de Reprogramação Mental que preparei com muito carinho!

Acesse o link: https://www.youtube.com/watch?v=VdnJ34griJo&t=1s

Boa prática!

Grande abraço!

M

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Open chat
Dúvidas? Entre em contato!