Neste artigo, você saberá um pouco mais sobre a importância do detox emocional como prática sistêmica para promover purificação das emoções mal digeridas, os sapos que engolimos, impurezas dos nossos sentimentos e pensamentos que emitimos e absorvemos.

Estamos acostumados a ver a desintoxicação como uma experiência física, para remover impurezas do corpo, favorecer a saúde, ajudar a emagrecer, melhorar a pele, entre outros. São muitos os benefícios do detox físico.

Uma incrível possibilidade para eliminar resíduos emocionais que acumulamos no dia a dia. O detox emocional ajuda a equilibrar o corpo, a mente, as emoções e o espírito. Quando estamos saudáveis emocionalmente, o corpo também recebe essa boa energia e ficamos com mais disposição, vitalidade, clareza de pensamentos e mais leves.

Todos nós sabemos que pensamentos e sentimentos não digeridos esgotam a nossa energia, assim como a reatividade emocional. Além disso, quando estamos esgotados, podemos reagimos tempestivamente aos estímulos, com agressividade, agindo por impulso, complicando ainda mais as situações, agravando os problemas. Ou, paralisamos, sem energia para mudar, fazer diferente ou pensar concretamente numa saída ou alternativas. A intoxicação emocional nos leva ao caos!

No entanto, todas as nossas emoções têm valor, por mais dolorosas e perturbadoras que possam ser, podemos aprender com elas. O detox emocional vai te ajudar a fazer uma limpeza, organizar, reciclar e libertar-se dos altos níveis de estresse que podem causar doenças e desconfortos. Liberar espaço para pensar melhor e encontrar soluções e alternativas, tomar decisões e EXPERIMENTAR A VIDA DE UMA MANEIRA NOVA!

Se você está passando por uma experiência traumática, querendo liberar o passado ou apenas criar experiências mais positivas em sua vida, o detox emocional pode te ajudar.

Por exemplo, listamos alguns sinais de que você está precisando de um detox emocional para viver melhor:

• Facilmente distraído, com dificuldade para concentrar-se e permanecer focado
• Preocupar-se ou ter medo do futuro, causando angústia
• Perder ou ganhar peso
• Compulsão alimentar ou falta de apetite
• Insegurança para tomar decisões
• Isolamento, evitando certas pessoas ou lugares que antes sentia prazer
• Dificuldade em lidar com os sentimentos
• Sentindo-se sobrecarregado e angustiado
• Beber ou usar drogas para escapar das pressões da vida
• Focar (ou ficar preso) no passado mais do que no presente
• Duvidar de si
• Facilmente influenciado pelas opiniões dos outros
• Comparando-se aos outros ou não se sentindo “suficientemente bom”
• Sentir que está paralisado, que a sua vida não flui
• Sentimento de não pertencimento e incapacidade
• Pensamentos de culpa e ansiedade

Existem também alguns sintomas físicos, como:

• Problemas para dormir
• Tensão crônica
• Dores de cabeça
• Alergias
• Problemas digestivos e/ou intestinais
• Fadiga física e mental

Razões para realizar o detox emocional:

• Melhorar o relacionamento consigo mesmo e com os outros
• Se libertar para seguir em frente
• Liberar espaço interno para sentir-se mais leve e mais disposto para o aqui e agora
• Sentir-se mais forte e confiante para alcançar seus objetivos
• Despertar para novas possibilidades, rejuvenescer para a vida
• Digerir melhor os sentimentos e as situações
• Ganhar mais alegria e vitalidade para os seus dias
• Estar mais consciente e atento para os sinais e intuições
• Aumentar o potencial criativo e a produtividade
• Expandir para fluir e avançar
• Melhorar a saúde física
• Favorecer a paz interior

Em outras palavras, o detox emocional nos ensina sobre a importância de digerir melhor os sentimentos e situações ao invés de reagir impulsivamente. À medida que digerimos melhor as emoções, nossa capacidade de resolução amplia, gastamos menos energia e podemos ajudar os outros sem obstruir nosso fluxo, dando e recebendo numa medida mais equilibrada, evitando desgastes, culpas e sobrecarga de responsabilidade. Essa é uma habilidade muito importante, já que estamos vivendo um tempo em que somos expostos a tensões e tragédias diariamente.

No entanto, quando melhoramos nossa condição interna e saúde emocional, podemos ir além, ampliar, fluir e desenvolver talentos e habilidades que podem estar adormecidos por falta de energia. Ganhar mais confiança e força para avançar!

Abraço fraterno!

Ivete Costa

(11) 98803-4140